吃维生素c一天吃多少毫克比较好
若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好

维生素C的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议:

若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好一、 成年人(19-50岁):每天建议摄入75-90毫克的维生素C,对于孕妇和哺乳期妇女,可能需要稍微增加。

若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好二、 孕妇:每天推荐摄入80-100毫克。

若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好三、 哺乳期妇女:每天推荐摄入120毫克。

若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好四、 青少年(9-13岁):每天60-75毫克。

若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好五、 儿童(4-8岁):每天60毫克。
若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好六、 婴儿(1-3岁):每天40毫克。
若安好维生素:吃维生素c一天吃多少毫克比较好七、 1岁以下婴儿:根据医生建议,可能需要补充。
请注意,过量摄入维生素C通常不会有害,但超过2000毫克可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:百**麻
维生素套餐:1瓶体验装-小壳冻干鱼油棒深海小轻松磨牙猫草维生素b宠物猫咪狗犬非旗店舰
维生素测评:买给家里老人吃的,希望有效果。
维生素买家:c**k
维生素套餐:深蓝色-澳洲进口Sambucol黑接骨木莓维生素C成人免疫高浓度浓缩vc泡腾片
维生素测评:老顾客了 非常好 东西是正品
维生素买家:孟**1
维生素套餐:90片 x 8盒-璞印冻干甜甜圈蔬果宠物狗狗草棒比熊补充维生素肠胃健康磨牙洁齿
维生素测评:很好,吃了身体很舒服,口腔溃疡都好了
维生素买家:d**1
维生素套餐:两瓶超值囤货【2瓶120片】-FANCL营养蔬菜片18种植物提取果蔬膳食纤维生素
维生素测评:先试试再说
维生素买家:我**珠
维生素套餐:【关爱父母套餐】中老年男多维160片+中老年女多维160片-纪年复合猫狗专用提高免疫多维美毛补充维生素营养通用宠物补充剂
维生素测评:多次购买,确实不错,推荐推荐哈
浏览“吃维生素c一天吃多少毫克比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e适合什么人群服用吗
下一篇:吃什么补充矿物质和维生素最好
