钙维生素c咀嚼片什么时候吃最好效果最好
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钙和维生素C的咀嚼片通常建议在饭后服用，这样可以更好地促进吸收。维生素C是一种水溶性维生素，饭后可以帮助减少其在胃酸中的损失，而钙则需要一些胃酸的帮助来促进吸收。同时，饭后服用也有助于减少可能的胃部不适。
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具体来说，你可以选择在三餐后各服用一次，或者根据产品说明来确定最佳的服用时间。如果你在运动后需要补充钙和维生素C以帮助肌肉恢复，也可以在运动后30分钟内服用。
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但请注意，每个人的身体状况和生活习惯可能会有所不同，最好还是按照医生或营养师的建议来调整服用时间。如果有任何疑问，最好咨询专业人士。
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