皮肤能吸收维生素c吗为什么
若安好维生素：皮肤能吸收维生素c吗为什么
皮肤确实可以吸收维生素C，但其吸收程度相对较低，不如口服吸收效率高。维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，对皮肤健康有很多好处，如促进胶原蛋白合成、抗氧化、改善肤色等。皮肤中的角质层会阻挡一部分维生素C的渗透，但当皮肤处于健康状态且角质层较薄时，或者使用含有高浓度维生素C的护肤品时，皮肤可以吸收部分维生素C。
若安好维生素：皮肤能吸收维生素c吗为什么第 1 部分
然而，如果你想获得足够的维生素C以满足身体需求，口服补充剂通常是更有效的方式。这是因为维生素C在肠道中的吸收率更高，可以直接进入血液循环，而皮肤吸收的量有限。如果担心口服可能对胃肠道有刺激，可以选择在饭后或与食物一起服用，以减少不适。
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