若安好维生素：哪种维生素能维持好视力
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维生素A对于维持良好的视力非常重要，特别是对于夜间视力和对光的敏感度。它有助于保护视网膜，预防干眼症，并对视觉细胞（视杆细胞和视锥细胞）的正常功能有直接影响。缺乏维生素A可能导致夜盲症。
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若安好维生素：哪种维生素能维持好视力第 1 部分
除了维生素A，维生素C和维生素E也有助于眼睛健康，它们具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。维生素C对胶原蛋白的形成有益，而胶原蛋白是眼睛结膜和角膜的重要成分。
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若安好维生素：哪种维生素能维持好视力第 2 部分
然而，尽管这些维生素很重要，但均衡饮食和适当的营养摄取才是关键。如果你担心自己的视力或营养摄入，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出建议。
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