若安好维生素:更年期妇女补充维生素d3用量多少最好
更年期妇女补充维生素D3的用量,通常建议根据个体的具体情况和医生的指导来定。一般情况下,成年女性每日推荐摄入量为600-800国际单位(IU)的维生素D3,对于缺乏或有特定需求的更年期妇女,可能需要更高的剂量,但不应超过每天4000 IU。
若安好维生素:更年期妇女补充维生素d3用量多少最好第 1 部分
然而,过量的维生素D3可能会导致钙质沉积在血管壁上,增加心血管疾病的风险,因此,任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。如果你有疑虑或者症状,如骨质疏松、肌肉无力等,应及时就医并咨询专业意见。
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