谷类中最丰富的维生素是什么
若安好维生素：谷类中最丰富的维生素是什么
谷类食物中并不富含维生素，因为它们主要是碳水化合物来源，如淀粉。但是，谷物中含有B族维生素，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）和维生素B5（泛酸），这些维生素在谷物的胚芽和外皮部分含量较高。
若安好维生素：谷类中最丰富的维生素是什么第 1 部分
例如，全麦、糙米、燕麦、小米等粗粮含有较多的B族维生素。不过，蔬菜和水果才是维生素的主要来源，尤其是维生素C、维生素A、维生素E等。如果你需要获取特定维生素，建议多样化饮食，包括谷物、蔬菜、水果和肉类等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：b族瓶【90粒瓶】加量不加价-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健
维生素測評：不错，这是我再次购买，发货快，价合理
维生素買家：天**儿
维生素套餐：浅灰色-Schiff旭福液体钙补钙维生素d3碳酸钙加镁中老年成人钙片90粒*2
维生素測評：收到店家的钙片，包装很用心，还贴心的送了小礼物，刚吃了2片，店家的态度棒棒哒，诚信卖家，祝莎莎家生意越做越好，期待效果
维生素買家：f**2
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）-Swisse斯维诗柠檬酸钙片补钙维生素d k2关节片软骨中老年钙180片
维生素測評：买了这个多种维生素，效果挺好的，平时我总是溃疡，吃了这个多维之后，现在溃疡明显的改善了，效果挺好，以后还会在回购
维生素買家：予**0
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-德国双心进口钙维生素D3+K成年中老年男女孕妇补钙30片
维生素測評：孩子都不喜欢吃青菜，平时也很少吃水果身体里缺少维生素我特意给他买了这个维生素c，现在每天都在吃，对身体确实挺好，正好春天多补充VC也不容易上火了。
维生素買家：s**4
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-北京同仁堂维生素C维C咀嚼多种复合VC泡腾成人三种vc年底新
维生素測評：味道很不错
瀏覽“谷类中最丰富的维生素是什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：激素脸可以服用维生素c吗是真的吗
下一篇：孩子平时可以吃维生素c吗
