维生素a每天最多摄入多少毫克合适
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少毫克合适
维生素A的每日适宜摄入量因年龄和性别而异。以下是根据美国国家科学院的营养素参考值（DRIs）推荐的每日摄入量：
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少毫克合适一、 成人男性：900微克（视黄醇当量，RAE），或者800国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少毫克合适二、 成人女性：700微克（RAE），或者600国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少毫克合适三、 青少年（9-13岁）：700微克（RAE）或600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少毫克合适四、 儿童（1-8岁）：400-1300微克（RAE），具体范围取决于年龄。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童，可能导致骨质疏松、头痛、皮肤干燥等。因此，除非医生建议，一般不推荐超过上述推荐值。最好通过均衡饮食获取维生素A，包括绿叶蔬菜、橙色水果和某些动物性食物，如肝脏和奶制品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**9
维生素套餐：100片x1盒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：好评好评好评！重要的事情说三遍！重要的事情说三遍！＼＼／／ＯＫ
维生素买家：z**9
维生素套餐：400单位*24粒x4盒-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评：还不错，挺好的
维生素买家：熬**没
维生素套餐：2瓶装400粒-北京同仁堂锌镁片男士促睾健身补充剂多种维生素b族官方正品
维生素测评：这款儿童钙片是给孩子最好的礼物，纯天然配方，吃了放心。
维生素买家：t**2
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-安利纽崔莱儿童钙镁维生素D咀嚼片100片巧克力味味青少年儿童补钙
维生素测评：质量很好，好吸收，发货也很快
维生素买家：青**6
维生素套餐：VC*瓶（香橙味+草莓味+柠檬味）赠VE-迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙官方旗舰店正品
维生素测评：价格实惠味道很好祝生意兴隆财源广进
浏览“维生素a每天最多摄入多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a治扁平疣有效果吗是真的吗
下一篇：多种维生素吃多久有效果
