钙加维生素b12的作用有哪些
若安好维生素：钙加维生素b12的作用有哪些
钙和维生素B12都是人体必需的营养素，它们各自的作用如下：
若安好维生素：钙加维生素b12的作用有哪些一、 钙：
- 骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼强度和密度至关重要。钙有助于防止骨质疏松症，特别是在老年人中。
- 肌肉功能：钙参与神经和肌肉的正常收缩，有助于心脏的正常搏动和肌肉的正常运动。
- 电解质平衡：钙在体内参与许多生理过程，如神经传递、血液凝固以及细胞信号传导，维护体内的酸碱平衡。
若安好维生素：钙加维生素b12的作用有哪些二、 维生素B12：
- 红细胞生成：维生素B12对于红细胞的生成至关重要，缺乏可能导致贫血。
- 神经系统功能：B12对神经系统有保护作用，缺乏可引起神经损伤，表现为手脚麻木、行走困难（周围神经病变）。
- DNA合成：B12参与DNA的合成，对细胞分裂和再生非常重要。
- 能量代谢：B12有助于将食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物转化为能量。
钙和维生素B12通常一起补充，因为维生素B12可以帮助身体吸收钙，特别是对于素食者或消化系统吸收不良的人群。同时，维生素B12对于维护骨骼健康也有所帮助。然而，过量摄入钙可能对肾脏造成负担，因此应在医生或营养师的指导下合理补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**郎
维生素套餐：【尝鲜装】女士银片维生素100粒-Swisse斯维诗多种复合维生素女士维e维b族综合力她维保健品
维生素测评：保质期只有一年了
维生素买家：就**2
维生素套餐：补稳定碘，酸碱平衡-【烈儿宝贝直播间】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿抵抗*3
维生素测评：我妈总说胸闷，去医院检查出来低钾血，她之前身体一直挺好的，医院开的钾片味道太大，这个是颗粒好吞服，也没什么怪味，吃了一周说没之前难受了，顾问也比较负责，一直跟踪我妈服用期间的感受还帮忙调理，祝店家生意兴隆
维生素买家：a**陈
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒
维生素测评：调理了一段时间，确实改变很多，前段时间运动感觉腿里用不上力，就买了这款仁和的维生素锌硒片吃吃看，真的挺管用，现在一口气跑五公里我都不觉得累，变化挺大的
维生素买家：w**9
维生素套餐：买送1礼 【实发4瓶】-童年故事钙海藻钙维生素D液体钙滴剂口服液非乳钙加拿大进口补钙
维生素测评：一直在吃好评
维生素买家：w**0
维生素套餐：浅灰色-Swisse斯维诗儿童钙片维生素d3补钙成长青少年柠檬酸钙进口
维生素测评：一直在吃。补充每日所需
浏览“钙加维生素b12的作用有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：江中比博维生素e怎么样
下一篇：维生素c偶尔吃多了会怎么样
