喝咖啡能吃维生素c和e

若安好维生素：喝咖啡能吃维生素c和e

咖啡本身并不含维生素C和E，但它可以与这些维生素一起摄入。维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是水溶性维生素，而咖啡是含有咖啡因的饮料，它们在体内不会相互影响。维生素C有助于提高铁的吸收，而维生素E是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和身体健康有益。

若安好维生素：喝咖啡能吃维生素c和e第 1 部分

不过，需要注意的是，虽然咖啡不会阻止你摄入维生素C和E，但过量饮用咖啡可能会对身体产生负面影响，比如可能会影响维生素的吸收。建议你在日常饮食中均衡摄取各种营养素，包括维生素C和E，同时控制咖啡的摄入量。如果你正在服用任何补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。

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