维生素c片可以空腹吃吗为什么
若安好维生素：维生素c片可以空腹吃吗为什么
维生素C片通常是可以空腹吃的，因为维生素C是一种水溶性维生素，不会对胃黏膜产生刺激。然而，空腹服用可能会导致胃部不适或引起轻微的胃部不适感，尤其是对于那些本身胃肠道敏感的人来说。如果你在空腹时服用后有不舒服的感觉，可以在饭后30分钟到1小时左右再服用。
若安好维生素：维生素c片可以空腹吃吗为什么第 1 部分
另外，维生素C虽然好，但也不建议过量摄入，因为它有可能干扰铁、钙等矿物质的吸收。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，如果需要补充，最好是在医生或营养师的指导下进行。
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