b族复合维生素什么时间吃

若安好维生素：b族复合维生素什么时间吃

B族复合维生素通常建议在饭后服用，因为它们可以帮助身体更好地吸收食物中的营养。具体来说，可以在每日三餐后或者早餐和午餐后各服用一次，每次剂量按照产品说明书的指示进行。这样既能补充日常所需的B族维生素，又不会对胃部造成过大的负担。但请注意，每个人的情况可能会有所不同，如有特殊情况（如特定疾病、正在服用其他药物等），最好咨询医生或营养师的建议。

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