补铁跟维生素c能一起吃么

若安好维生素：补铁跟维生素c能一起吃么

可以的，补铁和维生素c一起服用通常是有益的。维生素c有助于提高铁的吸收率，因为它是天然的铁的辅助因子，能够减少铁在肠道中的损失，并促进铁的结合，使得铁更容易被身体吸收。不过，如果你正在服用含铁补充剂，最好是在餐后服用，并且与维生素c分开时间，因为过量的维生素c可能会干扰某些类型的铁补充剂（如硫酸亚铁）的吸收。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询医生或营养师的建议。

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