维生素e和c是晚上吃还是早上吃
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是早上吃
维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的影响，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在空腹或饭后两小时左右服用，都可以被身体有效吸收。不过，一般建议在饭后服用，因为这样可以减少可能的胃部不适。
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是早上吃第 1 部分
至于具体时间，可以根据个人的生活习惯和方便来安排。如果你是想利用它们的抗氧化作用帮助身体修复，可以在睡前服用，因为睡眠期间是身体修复的重要时段。但如果你是为了提高免疫力或者补充日常所需，任何时间服用都可以。
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是早上吃第 2 部分
总的来说，最重要的是保持规律，不要因为时间而忽视了营养的补充。如果有特殊疾病或治疗方案，最好遵循医生的建议。
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维生素測評：维生素D促进钙的吸收，对身体有很大的好处。维生素K2也能治疗骨质疏松症，挺好的。现在每天吃上一粒，身体比以前精神强壮多了。
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