维生素d饭前还是饭后吃最好吸收

若安好维生素：维生素d饭前还是饭后吃最好吸收

维生素D的吸收并不受饮食时间的影响，无论是饭前还是饭后吃都可以被人体吸收。然而，为了更好地利用维生素D，建议在日常生活中选择一个固定的时段补充，这样更容易形成习惯，并且避免与某些药物的时间冲突。同时，如果你在服用其他补充剂或药物，最好是在饭后半小时到一小时之间服用，以减少可能的胃部不适。但总的来说，维生素D的摄入时间对吸收影响不大，关键是要保证每天的摄入量足够。

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