维生素d是促进钙的吸收的吗为什么

若安好维生素：维生素d是促进钙的吸收的吗为什么

是的，维生素D对于促进钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D被人体称为"阳光维生素"，因为它在皮肤中可以通过太阳光照射合成。维生素D的主要功能之一就是调节体内钙和磷的代谢。

若安好维生素：维生素d是促进钙的吸收的吗为什么第 1 部分

当我们摄入食物（如牛奶、鱼类、蛋黄等）或补充剂中的钙时，维生素D能够帮助这些钙质从肠道吸收进入血液中。具体来说，维生素D可以增加小肠上皮细胞对钙的转运，使得钙得以高效地被吸收到血液循环中，然后运送到骨骼和其他组织。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，可能导致骨质疏松症。

若安好维生素：维生素d是促进钙的吸收的吗为什么第 2 部分

因此，维生素D和钙是相互依赖的，两者共同维持人体骨骼的正常发育和健康。

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