人每天需要多少单位维生素a
若安好维生素：人每天需要多少单位维生素a
人每天所需的维生素A量取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同年龄段的一般建议摄入量：
若安好维生素：人每天需要多少单位维生素a一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）每日。
若安好维生素：人每天需要多少单位维生素a二、 儿童和青少年（1-13岁）：600-900 IU每日，随着年龄增长逐渐增加。
若安好维生素：人每天需要多少单位维生素a三、 成年人（19-50岁）：700-900 IU每日，男性稍微高一些。
若安好维生素：人每天需要多少单位维生素a四、 老年人（50岁以上）：700-1200 IU每日，可能需要更高。
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而异。过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和哺乳期妇女，所以最好在医生或营养师的指导下补充。同时，食物中丰富的维生素A来源，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，也是获取维生素A的重要途径。
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