吃维生素c会影响月经吗
若安好维生素：吃维生素c会影响月经吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于维生素C对月经的影响，目前科学研究并未表明它会直接影响月经周期或经期。正常情况下，适量摄取维生素C不会对月经产生负面影响。
若安好维生素：吃维生素c会影响月经吗第 1 部分
然而，如果你有特殊的健康状况，如月经不调、多囊卵巢综合症等，或者正在服用某些药物，可能需要咨询医生再决定是否需要补充维生素C，因为过量摄入某些维生素可能会导致其他问题。一般建议女性每天的维生素C摄入量在75-90毫克（约两瓣柠檬的量）就足够了。
若安好维生素：吃维生素c会影响月经吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，合理摄取维生素C，对月经影响不大。如有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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