怀孕后吃维生素c可以么吃吗
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怀孕期间适量补充维生素C是有益的，因为维生素C对于孕妇和胎儿的健康都有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和黏膜的健康，以及支持正常的孕期胶原蛋白生产。
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然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入也可能有风险。一般来说，孕妇每天建议的维生素C摄入量为80-100毫克，高于这个量可能对胎儿的牙齿和骨骼发育产生不利影响。因此，最好在医生或营养师的指导下，根据个人情况来确定适当的剂量。
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如果你有任何疑虑或需要特定的营养建议，最好咨询专业医疗人员，他们会根据你的身体状况给出最准确的指导。
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