维生素d和钙片同时一起吃吗

若安好维生素：维生素d和钙片同时一起吃吗

维生素D和钙片通常是可以同时服用的，因为维生素D有助于身体吸收钙。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在人体内可以由太阳光激活，但日常饮食中也常常包含含有维生素D的食物或补充剂。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D能促进钙的吸收。

若安好维生素：维生素d和钙片同时一起吃吗第 1 部分

不过，具体的剂量和用法最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D或钙都可能对健康产生负面影响。例如，过量的维生素D可能会导致钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病的风险。因此，合理搭配和适量摄取是非常关键的。

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