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维生素d和钙片同时一起吃吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:97


若安好维生素:维生素d和钙片同时一起吃吗


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维生素D和钙片通常是可以同时服用的,因为维生素D有助于身体吸收钙。维生素D被称作“阳光维生素”,因为它在人体内可以由太阳光激活,但日常饮食中也常常包含含有维生素D的食物或补充剂。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素D能促进钙的吸收。


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不过,具体的剂量和用法最好遵循医生或营养师的建议,因为过量摄入维生素D或钙都可能对健康产生负面影响。例如,过量的维生素D可能会导致钙沉积在血管壁上,增加心血管疾病的风险。因此,合理搭配和适量摄取是非常关键的。


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