成人会缺乏维生素d吗
若安好维生素：成人会缺乏维生素d吗
是的，成年人也有可能缺乏维生素D。维生素D主要通过皮肤对阳光的暴露来合成，特别是在紫外线B照射下。然而，由于现代生活中的多种因素，如工作或生活环境少有户外活动、穿着长袖衣物、使用防晒霜等，导致皮肤接触阳光的机会减少，就可能导致维生素D摄入不足。
若安好维生素：成人会缺乏维生素d吗第 1 部分
此外，饮食也是获取维生素D的重要途径，但食物中含有的维生素D相对较少，主要来源于鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋和一些强化的食品（如牛奶和谷类食品）。如果日常饮食中这些食物摄入不足，或者肠道吸收功能有问题，也可能会导致维生素D缺乏。
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对于某些特定人群，如老年人、孕妇、素食者、居住在日照不足地区的人以及经常在室内工作的人，维生素D缺乏的风险更高。因此，医生可能会建议他们补充维生素D，尤其是通过血液检测确认缺乏的情况下。
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