出汗补充维生素c有用吗为什么
若安好维生素：出汗补充维生素c有用吗为什么
出汗本身并不能直接补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，主要通过食物摄取，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。当人体需要时，会通过消化系统吸收这些食物中的维生素C。
若安好维生素：出汗补充维生素c有用吗为什么第 1 部分
出汗主要是因为身体调节体温或者运动产生的生理反应，它并不涉及维生素的吸收或代谢。如果你在运动后出汗，身体可能会失去一些电解质和水分，这时补充水分是有必要的，但如果你的身体缺乏维生素C，单纯通过出汗是无法解决问题的，需要通过饮食来补充。
若安好维生素：出汗补充维生素c有用吗为什么第 2 部分
如果你担心维生素C的摄入不足，建议你保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，或者根据医生或营养师的建议服用维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评：外公的脚踝软组织受损吃这个说挺管的所以一直在她家回购，客服也非常有耐心服务，下次还会回购的
维生素买家：王**友
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评：已经多次回购了，效果还行吧物流很快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：已经吃过好几次这个牌子的维生素了，为了补充日常所需元素，最近老是上火，补点维生素，产品日期很新鲜，物流更是快的很，很满意，，
维生素买家：种**爷
维生素套餐：60片 x 1盒-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：难道是换了包装？
维生素买家：是**呀
维生素套餐：90片 x 5盒-养生堂液体钙片维生素D3正品K2男女补钙胶囊孕妇青少年成人中老年
维生素测评：月份到明年5月，应该写出来
浏览“出汗补充维生素c有用吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：12岁儿童缺维生素d吃什么好
