3岁宝宝维生素c摄入量

若安好维生素：3岁宝宝维生素c摄入量

3岁的宝宝维生素C的推荐摄入量根据世界卫生组织（WHO）的标准是：

若安好维生素：3岁宝宝维生素c摄入量第 1 部分

- 男婴：每日40毫克（mg）

若安好维生素：3岁宝宝维生素c摄入量第 2 部分

- 女婴：每日40毫克（mg）

若安好维生素：3岁宝宝维生素c摄入量第 3 部分

- 1-3岁幼儿：每日50毫克（mg）

若安好维生素：3岁宝宝维生素c摄入量第 4 部分

这个数值是一个一般建议，实际摄入量可能会因个体差异、饮食习惯和健康状况有所不同。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。在日常饮食中，尽量让宝宝多吃这些食物，如果宝宝有挑食或特殊情况，可能需要咨询医生或营养师来确定具体的补充剂量。

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