老年人需要补维生素d3吗

若安好维生素：老年人需要补维生素d3吗

是的，老年人通常需要额外补充维生素D3。维生素D3对骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，防止骨质疏松症。随着年龄的增长，人体对维生素D的吸收能力可能会下降，户外活动减少也会影响维生素D的合成。因此，65岁以上的老年人、室内活动较多、饮食中获取维生素D不足的人群，都可能需要通过食物或补充剂来增加维生素D的摄入。建议在医生的指导下进行补充，以确保适量且安全。

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