维生素d里有d3吗
若安好维生素:维生素d里有d3吗
是的,维生素D3,也称为胆钙化醇(Cholecalciferol),是最主要的维生素D形式。它在体内可以被转换为活性形式——1,25-二羟维生素D3,这种形式对维持人体钙和磷代谢、骨骼健康以及免疫功能等至关重要。维生素D3主要来源于日光照射皮肤产生、食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化食品)以及一些补充剂中。
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