维生素c片什么时候吃吃多久
若安好维生素:维生素c片什么时候吃吃多久
维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于维生素C片的服用时间,一般来说:
若安好维生素:维生素c片什么时候吃吃多久一、 早上:可以与早餐一起服用,因为早晨人体的新陈代谢较为活跃,有助于提高维生素C的吸收效率。
若安好维生素:维生素c片什么时候吃吃多久二、 饭后:也可以在餐后服用,以减少对胃部的刺激,特别是对于胃比较敏感的人来说。
至于服用多久,这取决于你的具体需求。如果你是作为一般补充,每天建议摄入的维生素C剂量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果是预防疾病,比如感冒,可能需要增加到1000毫克/天,但不要超过2000毫克/天,因为过量可能会有副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生的建议。长期服用应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**1
维生素套餐:【升级咀嚼片】0粒*瓶
维生素测评:非常好,吃了非常有用,明显些精神状态提高,睡眠好
维生素买家:我**点
维生素套餐:【大剂量100片】1瓶体验装推荐多瓶装
维生素测评:吃到现在已经瘦下来十多斤了,感觉效果超级不错的,平时饮食方面也有注意,有时间的话我会配合点运动,明显感觉自己的肚子小了,身材也看上去匀称了,促进代谢效果非常好,建议大家别太心急了,毕竟不是一口吃成胖子的,总之这款性价比还是挺高的
维生素买家:丁**3
维生素套餐:6粒x1盒+100粒共16粒
维生素测评:非常好的一个品牌,宝宝很喜欢吃,继续回购
维生素买家:q**5
维生素套餐:1盒装+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液10ml*16支
维生素测评:一直回购的,发货快,价格实惠。
维生素买家:王**9
维生素套餐:【助力成长】1瓶100粒【体验装】
维生素测评:第一次买,收到打开给小朋友吃了两个,他说好吃
浏览“维生素c片什么时候吃吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章