维生素b12正常人每天补充多少量合适
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适
维生素B12，也称为钴胺素，对于人体健康非常重要，尤其对于红细胞生成、神经功能和DNA合成有关键作用。正常成年人每天的推荐摄入量通常为：
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 2 部分
- 成年女性：2.4微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 3 部分
- 妊娠期妇女：2.6微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 4 部分
- 哺乳期妇女：2.8微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 5 部分
然而，这只是一个一般性的建议，具体的剂量可能会根据个人情况有所不同，例如素食者或有某些疾病的人可能需要更高的补充量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的生活方式、饮食习惯和健康状况来提供个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：肉**袋
维生素套餐：亮白体验装买一发二-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：第一次用，拿来祛痘印的，用完感觉脸上很滋润，应该还可以
维生素买家：f**e
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：发货迅速，质量有保障，口感不错，总体来说就是满意。
维生素买家：贺**额
维生素套餐：2件-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：吃着看看效果，之后来评价
维生素买家：么**e
维生素套餐：A款樱桃补铁+VC【一瓶价】-汤臣倍健钙镁片锰锌维生素D3片中老年人成人男女性补钙共180片
维生素测评：经常买，不错，这个牌子的Ca还行，dm的Ca没法喝，全是沫子
维生素买家：h**o
维生素套餐：70mg*100片x盒-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：服用后再评价
浏览“维生素b12正常人每天补充多少量合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊需要补充维生素d吗为什么
下一篇：维生素的妙用与用法大全
