为什么吃了维生素b族拉好多便便
若安好维生素：为什么吃了维生素b族拉好多便便
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内有多种重要功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：为什么吃了维生素b族拉好多便便第 1 部分
如果你在短期内大量补充维生素B族，特别是B1（硫胺素），可能会导致一些消化系统的反应，因为维生素B1有助于身体对食物中碳水化合物的分解。当体内维生素B1充足时，它会促进肠道中一种叫做乙酰胆碱的神经递质的产生，乙酰胆碱可以促进肠道蠕动，从而增加排便次数，这通常被称为“神经性腹泻”。
若安好维生素：为什么吃了维生素b族拉好多便便第 2 部分
但是，这种情况通常是暂时的，不会持续很长时间，而且大多数人在停止补充维生素B后，肠道功能会恢复正常。如果你发现这种情况持续或者伴随其他不适症状，建议咨询医生。正常情况下，按照推荐的剂量服用维生素B族是安全的，过量摄入才会引发问题。
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