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早上空腹吃维生素e好吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


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早上空腹食用维生素E是可以的,但并不是必须。维生素E是一种脂溶性维生素,空腹时胃酸分泌较多,有利于维生素E的吸收。然而,如果你在饭后服用也没有问题,因为维生素E的吸收并不会受到食物的影响。


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不过,需要注意的是,虽然维生素E对身体有益,但过量摄入可能会有副作用,如恶心、腹泻、头痛等。建议按照产品说明或医生建议的剂量来服用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素E。


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