维生素b族包括b3吗
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是的,维生素B族是一个庞大的家族,其中包括多种维生素,通常分为B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸或尼克酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等。维生素B3,也称为烟酸或尼克酸,是维生素B族的一员。它在人体新陈代谢中起着重要作用,参与能量生产、皮肤健康和神经系统功能维护等。
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