芒果是维生素c的水果吗
若安好维生素：芒果是维生素c的水果吗
是的，芒果是一种含有丰富维生素C的水果。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿正常等。每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C，具体含量会根据品种和成熟度有所不同。所以，适量食用芒果对补充维生素C是有益的。
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