成人每日维生素e摄入量
若安好维生素：成人每日维生素e摄入量
成年人每日维生素E的推荐摄入量根据不同的来源有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日维生素e摄入量一、 根据美国国家科学院（IOM）的建议：
- 成年男性：15毫克/日（若安好维生素：成人每日维生素e摄入量一、1国际单位/日，IU/day）
- 成年女性：15毫克/日（若安好维生素：成人每日维生素e摄入量一、1 IU/day）
若安好维生素：成人每日维生素e摄入量二、 欧盟食品法典委员会（EFSA）建议：
- 成年人：10毫克/日
若安好维生素：成人每日维生素e摄入量三、 中国营养学会建议：
- 成年男性和非孕妇：14毫克/日
- 成年女性和孕妇：16毫克/日
请注意，这些数值是平均值，具体的摄入量可能会因个人健康状况、饮食习惯、生活方式等因素而有所不同。如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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