哪些东西里面有维生素b12

若安好维生素：哪些东西里面有维生素b12

维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素。它在动物性食物中较为丰富，以下是一些富含维生素B12的食物来源：

若安好维生素：哪些东西里面有维生素b12一、 动物性食品：

- 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等）、虾、蟹、贝类等。

- 家禽：鸡蛋、鸭蛋。

- 海鲜：蛤蜊、牡蛎、扇贝、贻贝等。

- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。

- 其他：动物内脏（如肝脏、肾脏）和强化的早餐谷物。

若安好维生素：哪些东西里面有维生素b12二、 食品强化：

- 一些植物性食品，如豆浆、植物奶、某些营养酵母或谷物早餐麦片，可能经过人工添加维生素B12。

由于维生素B12主要存在于动物性食物中，纯素食者或严格的素食者可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素B12，因为植物性食物中的B12含量较低或不存在。

刚刚有人购买了：

浏览“哪些东西里面有维生素b12”的人还阅读了

维生素a伤肝吗女性

维生素d钙片补什么

吃维生素c对身体好吗男性

儿童可以喝维生素c吗一天几次

脸上搽维生素e有什么作用吗

维生素d和dha哪个牌子的好

复合维生素d钙片的作用

滋新维生素b族片多少钱一瓶

与本文相关的文章

买维生素b族还是买复合维生素b

吃维生素c尿黄是好事还是坏事了

小孩一次性吃了好多维生素d怎么办

b6维生素片的功效与作用一天吃几片最好

睡不着吃什么维生素药

维生素d和维生素c一起吃的作用是什么

复合维生素矿物质片吃多了

吃什么补维生素abd

容易犯困是缺哪种维生素

补充多种b族维生素的好处有哪些

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：睡不着吃什么维生素药

下一篇：维生素d和维生素c一起吃的作用是什么