补充维生素c应该吃什么水果好
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好
补充维生素c，以下这些水果是非常好的选择：
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，每100克猕猴桃含有约165毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好三、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果，100克草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好四、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但维生素c含量极高，半个柠檬就可满足每日需求。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好五、 西红柿：西红柿虽不脆甜如水果，但其维生素c含量也很高，尤其是烹饪后，维生素c损失较少。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好六、 芒果：芒果是热带水果，维生素c含量丰富，尤其对于芒果爱好者来说是个好选择。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好七、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，可以帮助消化。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好八、 石榴：石榴不仅口感鲜美，而且维生素c含量较高。
若安好维生素：补充维生素c应该吃什么水果好九、 桃子、樱桃、杏、葡萄柚等也都是维生素c的好来源。
以上这些水果都可以作为日常饮食中的补充，但需要注意的是，维生素c的吸收受食物中的膳食纤维、铁质等因素影响，最好能与其他食物搭配食用。
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