大人吃维生素d3吃几个最好
若安好维生素：大人吃维生素d3吃几个最好
大人的维生素D3摄入量应该根据个人的具体情况来定，一般建议每日的摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素D，或者有特定的健康需求（如骨质疏松、缺乏日照等），可能需要额外补充。但请记住，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑问，建议咨询专业人士。
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维生素买家：蹉**君
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维生素测评：特意选的碳酸钙，钙含量高，而且这个还有维生素D不止单纯补钙，还帮助钙吸收，小时候就在药房看到这个牌子，现在长大了它在网上就开旗舰店，还是小时候熟悉的感觉，有历史的牌子，让人放心
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维生素测评：护肝效果确实很不错，每天一杯小酒戒不掉，只能通过护肝片解决一下问题，这个护肝片和我之前买的都不一样，效果很不错，每次两粒， 蛮不错
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