维生素a每天吃多少毫克最好
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好
维生素A的摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好三、 儿童（4-8岁）：600-900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好五、 成年人（19-50岁男性）：900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好六、 成年人（19-50岁女性）：700 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好七、 老年人（50岁以上）：900 IU
请注意，这些值是以视黄醇当量（RE）计算的，1 RE等于1微克的视黄醇或若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好三、44微克的β-胡萝卜素。维生素A过量也可能有害，所以最好遵循医生或营养师的建议。
如果你在补充维生素A，或者有特殊饮食需求，如素食者或乳糖不耐受者，可能需要额外关注其他来源的维生素A，如食物或补充剂。在任何情况下，调整剂量前请咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【小瓶尝鲜装】vitafsion女士复合维生素软糖70粒-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：口感q弹可口，物流速度也非常快，等我吃一阵子看看效果！！！期待期待
维生素买家：d**r
维生素套餐：400单位20粒 x 9盒 共180粒-【双11同价抢先购】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评：包装也太高大上了
维生素买家：走**j
维生素套餐：【2盒共120粒】-【双11加购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评：品牌产品，值得信赖
维生素买家：杨**6
维生素套餐：螯合钙60粒装-Centrum善存海外男士+女士维生素200粒
维生素测评：已经第二次购买了，物流很快，包装很完整。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【 强免疫-好气色】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力90粒100%正品
维生素测评：是正品，会回购
浏览“维生素a每天吃多少毫克最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年维生素a推荐剂量
下一篇：维生素e主要功能有哪些
