空腹吃了维生素c拉肚子是怎么回事

若安好维生素：空腹吃了维生素c拉肚子是怎么回事

空腹大量服用维生素C可能会导致一些不适，其中包括腹泻。这是因为维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入后，身体无法完全吸收，多余的就会通过尿液排出。如果你一次性摄入了超过身体所需的大剂量，肠道中的维生素C可能会刺激胃肠道，引发肠胃道的反应，如腹泻。

若安好维生素：空腹吃了维生素c拉肚子是怎么回事第 1 部分

此外，如果维生素C片剂未经适当的稀释就直接服用，可能会因为其酸性刺激胃黏膜，也可能会引起腹泻。建议在饭后或餐中服用维生素C，以减少对胃部的刺激，并按照推荐的剂量使用，以避免此类问题。如果持续出现腹泻或其他不适，应停止服用并咨询医生。

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