汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法
汤臣倍健的维生素C片和E片，一般来说，服用时应遵循以下原则：
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法一、 **剂量**：请按照产品包装上的推荐剂量来服用。通常，维生素C的每日建议摄入量是60-90毫克（具体取决于年龄和性别），而维生素E的推荐摄入量是15毫克（视个人情况可能有所不同）。不要自行增加剂量，除非在医生的指导下。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法二、 **时间**：维生素C和E可以在任何时间服用，但最好与食物一起，因为它们都是脂溶性的，与食物一起可以帮助吸收。例如，可以和饭后喝水或吃一些含有健康脂肪的食物一起服用。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法三、 **间隔**：两者可以分开服用，没有必要同时服用。如果你选择在一天中服用两次，可以选择早晚各一次。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法四、 **存储**：确保将维生素片存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c片和e片正确吃法五、 **注意事项**：如果你正在服用其他药物，尤其是处方药，最好先咨询医生或药师，以确保它们不会与维生素C或E产生不良反应。
请注意，虽然维生素是必需营养素，过量摄入也可能有副作用，所以按照建议的剂量来服用是最安全的。如果有任何疑问或特殊需求，请咨询专业人士。
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