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什么水果里维生素c含量高

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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维生素c含量高的水果主要包括:


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若安好维生素:什么水果里维生素c含量高一、 橙子:橙子是维生素c含量非常丰富的水果,100克鲜橙大约含有53毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果里维生素c含量高二、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维生素c之王”,100克新鲜猕猴桃中维生素c含量可高达198毫克。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高三、 草莓:草莓也是维生素c的好来源,100克草莓中含有60毫克的维生素c。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高四、 柠檬:柠檬虽然酸味重,但维生素c含量很高,100克柠檬汁中约含53毫克维生素c。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高五、 菠萝:菠萝每100克含有约34毫克的维生素c。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高六、 石榴:石榴含有丰富的维生素c,一颗中等大小的石榴可以提供约88毫克的维生素c。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高七、 蓝莓:蓝莓虽然个小,但维生素c含量不容忽视,100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。


若安好维生素:什么水果里维生素c含量高八、 桃子、樱桃、杏等也含有一定的维生素c。


以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异,建议选择新鲜的水果食用以获取最佳营养。




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