维生素c老年人一天能吃多少最好
若安好维生素:维生素c老年人一天能吃多少最好
维生素C,也称为抗坏血酸,对人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。对于老年人来说,由于身体功能可能会有所下降,建议的摄入量可能会有所不同。
若安好维生素:维生素c老年人一天能吃多少最好第 1 部分
一般来说,成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但这个数值并不是固定的,会根据年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。老年人如果身体状况良好,一般不需要超过推荐值太多。
若安好维生素:维生素c老年人一天能吃多少最好第 2 部分
然而,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题,所以最好是在医生或营养师的指导下,根据个人情况来确定适当的摄入量。如果有特殊情况,如疾病治疗需要,可能需要更高的剂量,但应在专业人员的监督下进行。
若安好维生素:维生素c老年人一天能吃多少最好第 3 部分
请注意,食物是获取维生素C的主要来源,如新鲜水果和蔬菜,尤其是柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。如果需要补充维生素C,可以选择口服片剂或者液体补充剂,但同样要遵医嘱。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:棒**2
维生素套餐:1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌10ml*0支
维生素测评:正品,买的放心,价钱也公道,满意!
维生素买家:t**8
维生素套餐:【基础营养】助力学生高钙奶粉900g*2罐
维生素测评:比在药店便宜很多还送了一盒奶粉
维生素买家:t**9
维生素套餐:1盒本品+1盒维生素A
维生素测评:维生素C收到了,是正品,很好好评
维生素买家:t**9
维生素套餐:2瓶优惠装【强效免疫】
维生素测评:一上幼儿园就感冒,医生朋友推荐进口的维生素提高抵抗力,这阵子吃下来,孩子确实感冒少了,就算感冒了好起来也快了很多
维生素买家:张**5
维生素套餐:女性孕前进阶营养辅酶+ve
维生素测评:含量高,对比过某大牌。还是这个价格实惠,搽脸做面膜,都可以,超级实惠。
浏览“维生素c老年人一天能吃多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章