老年人可以补维生素d吗是真的吗

若安好维生素：老年人可以补维生素d吗是真的吗

是的，老年人确实可以补维生素D。维生素D对于人体健康非常重要，特别是在骨骼健康方面。随着年龄的增长，老年人的皮肤对紫外线的合成维生素D的能力可能会减弱，同时户外活动量也可能减少，导致维生素D摄入不足。因此，很多老年人可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。

若安好维生素：老年人可以补维生素d吗是真的吗第 1 部分

维生素D有助于钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松症、骨折以及维持免疫系统功能都有积极作用。不过，具体是否需要补充以及补充多少，应根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来决定。如果有疑问，最好咨询专业医生或营养师。

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