维生素e一天吃2粒比较好还是一粒

若安好维生素：维生素e一天吃2粒比较好还是一粒

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15毫克。关于剂量，一般情况下，如果维生素E补充剂是按照每粒含15毫克的标准，那么每天一粒就足够了，甚至有的推荐每天不超过两粒。但最好还是根据产品标签上的说明或者医生的建议来确定剂量，因为过量摄入维生素E可能会有副作用。如果你有任何疑问或特殊情况，比如正在服用其他药物，应先咨询专业人士。

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