感冒维生素c要吃多少
若安好维生素:感冒维生素c要吃多少
感冒时补充维生素C可以帮助增强免疫力,但并不能直接治疗感冒。根据美国国家科学院的推荐,成年男性每天需要75毫克的维生素C,女性则需要75毫克。如果你感到不适,建议每天增加到1000毫克,但请记住,过量摄入维生素C也可能有副作用。
若安好维生素:感冒维生素c要吃多少第 1 部分
然而,对于感冒的治疗,除了补充维生素C,更重要的是休息、多喝水、保持室内空气湿润、适当用药缓解症状(如退烧药、止咳药等)。如果症状持续不减或者加重,应尽快就医。请在医生的指导下使用任何补充剂,包括维生素C。
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