每天要多少维生素e
若安好维生素：每天要多少维生素e
维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：每天要多少维生素e一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入15毫克（mg），女性为15毫克。
若安好维生素：每天要多少维生素e二、 妇女在怀孕期间：增加到15-19毫克/天。
若安好维生素：每天要多少维生素e三、 哺乳期妇女：增加到22毫克/天。
若安好维生素：每天要多少维生素e四、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值可能会根据健康状况调整。
然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人所需的剂量。如果你正在服用任何药物，或者有特殊疾病，可能需要特别注意维生素e的摄入量。
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