维生素d3推荐用量
若安好维生素:维生素d3推荐用量
维生素D3的推荐用量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一般的建议,但最好在医生或营养师的指导下进行:
若安好维生素:维生素d3推荐用量一、 婴幼儿和儿童:每天400-600国际单位(IU),出生后几个月开始补充。
若安好维生素:维生素d3推荐用量二、 青少年:每天800-1000 IU,以支持骨骼发育。
若安好维生素:维生素d3推荐用量三、 成年人(19-70岁):每天1500-2000 IU,对于某些人,如缺乏阳光照射、骨质疏松风险较高或接受胃肠外营养的人可能需要更高剂量。
若安好维生素:维生素d3推荐用量四、 老年人(70岁以上):每天至少2000 IU,可能需要更高剂量,具体取决于健康状况和医生建议。
孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素D,但应在医生指导下确定剂量。
请注意,过量摄入维生素D3可能会导致副作用,如高钙血症,因此请勿自行调整剂量,应遵循专业医疗建议。
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