维生素d3推荐用量
若安好维生素：维生素d3推荐用量
维生素D3的推荐用量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一般的建议，但最好在医生或营养师的指导下进行：
若安好维生素：维生素d3推荐用量一、 婴幼儿和儿童：每天400-600国际单位（IU），出生后几个月开始补充。
若安好维生素：维生素d3推荐用量二、 青少年：每天800-1000 IU，以支持骨骼发育。
若安好维生素：维生素d3推荐用量三、 成年人（19-70岁）：每天1500-2000 IU，对于某些人，如缺乏阳光照射、骨质疏松风险较高或接受胃肠外营养的人可能需要更高剂量。
若安好维生素：维生素d3推荐用量四、 老年人（70岁以上）：每天至少2000 IU，可能需要更高剂量，具体取决于健康状况和医生建议。
孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素D，但应在医生指导下确定剂量。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致副作用，如高钙血症，因此请勿自行调整剂量，应遵循专业医疗建议。
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