吃了100mg维生素c可以吃海鲜吗
若安好维生素：吃了100mg维生素c可以吃海鲜吗
一般来说，摄入100mg的维生素C并不会影响你吃海鲜。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力和促进铁的吸收，但它不会与海鲜产生冲突。海鲜中主要含有丰富的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，与维生素C共同食用是可以的。
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然而，如果你有特定的健康状况或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保食物搭配的安全和适宜。例如，某些海鲜可能含有较高的汞含量，对于孕妇或需要限制汞摄入的人群，可能需要有所控制。
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