吃钙还用吃维生素d3吗是真的吗
若安好维生素:吃钙还用吃维生素d3吗是真的吗
是的,钙和维生素D3通常需要一起补充。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素D3则有助于人体吸收和利用钙。缺乏维生素D3会减弱身体对钙的吸收能力,即使摄入足够的钙,也可能无法充分利用。因此,为了确保钙能够被有效吸收并发挥作用,建议在日常饮食中同时摄取钙和维生素D3,或者根据医生或营养师的建议选择含有这两种成分的补剂。
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