吃钙还用吃维生素d3吗是真的吗

若安好维生素：吃钙还用吃维生素d3吗是真的吗

是的，钙和维生素D3通常需要一起补充。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D3则有助于人体吸收和利用钙。缺乏维生素D3会减弱身体对钙的吸收能力，即使摄入足够的钙，也可能无法充分利用。因此，为了确保钙能够被有效吸收并发挥作用，建议在日常饮食中同时摄取钙和维生素D3，或者根据医生或营养师的建议选择含有这两种成分的补剂。

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