b族维生素是饭后吃吗

若安好维生素：b族维生素是饭后吃吗

B族维生素的吸收并不受食物类型或时间的影响，一般来说，你可以根据个人的习惯选择在饭前、饭中或者饭后服用。但是，有些B族维生素如维生素B12，主要存在于动物性食物中，如果你是素食者，可能需要额外补充，这种情况下最好是在餐后服用，以增加其吸收率。

若安好维生素：b族维生素是饭后吃吗第 1 部分

不过，具体的服用建议最好参考产品说明书，因为不同的维生素B制剂可能会有不同的使用指导。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的身体状况和需求，给出最适合你的建议。

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