维生素c可以和钙片同服吗

若安好维生素：维生素c可以和钙片同服吗

维生素c和钙片可以同时服用，但最好是在不同的时间分开服用，以充分利用它们的吸收效果。

若安好维生素：维生素c可以和钙片同服吗第 1 部分

维生素c是一种水溶性维生素，如果与食物一起摄入，可以帮助提高钙的吸收。通常建议在饭后或两餐之间服用维生素c，因为此时胃酸分泌较多，有利于维生素c的吸收。而钙片一般来说，为了减少对胃的刺激，建议在饭后空腹或者睡前服用，因为此时胃酸较少。

若安好维生素：维生素c可以和钙片同服吗第 2 部分

不过，如果你同时服用其他药物，尤其是含有铝、铁、锌等成分的补充剂，可能会与维生素c发生相互作用，影响其吸收。因此，最好在服用任何补充剂之前，先咨询医生或药师的意见。

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