孕妇吃维生素d多少毫克

若安好维生素：孕妇吃维生素d多少毫克

孕妇补充维生素D的推荐剂量可能会因个体差异和孕期阶段而略有不同，但通常建议每日摄入量在600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。这是为了支持胎儿骨骼健康发育，因为维生素D对于钙吸收至关重要。然而，具体剂量最好根据个人医生的指导来确定，因为过量摄入也可能对孕妇和胎儿产生影响。如果你正在考虑补充维生素D，请先咨询专业医疗人员。

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