若安好维生素：维生素c能和钙铁锌一起吃吗
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维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，而钙、铁、锌是矿物质，它们在身体中扮演不同的角色。通常情况下，维生素C可以与钙、铁、锌一起服用，因为它们之间没有明显的相互作用，而且维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。
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若安好维生素：维生素c能和钙铁锌一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，如果同时服用大量的补充剂，可能会增加胃肠道的负担。特别是对于某些人群，如胃酸过多或正在服用抑制胃酸的药物的人，过量的维生素C可能会影响铁的吸收。因此，建议在医生或营养师的指导下合理搭配和使用这些营养素，以确保安全和有效性。
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